БЕГ — САМЫЙ ДОСТУПНЫЙ КЛЮЧ

К ЗДОРОВЬЮ И ПОЗИТИВУ!

ЧТО ТАКОЕ RUN4LIFE?

RUN4LIFE — Это школа бега и функциональной подготовки.

Мы научим вас:

  • правильно разминаться,
  • ставить ногу и распределять массу тела,
  • правильно расходовать энергию,
  • и множеству других интересных и полезных вещей о беге, питании и работе организма!

У нас занимаются:

  • новички, которые хотят начать бегать,
  • спортсмены, желающие выполнить разрядные нормативы по бегу,
  • футболисты, которым нужно улучшить выносливость и увеличить скорость бега,
  • спортсмены из других видов спорта.

«Предлагаю Вам записаться на пробное занятие. Вам непременно понравится и Вы продолжите заниматься и укреплять своё здоровье вместе с нами!»

ОЛЕСЯ КРАСНОМОВЕЦ
Чемпионка Олимпийских игр 2004 года, чемпионка мира и Европы.
Заслуженный мастер спорта России.

d;jfsdjf39keflke

Записаться на пробное занятие

Избавьтесь от лишнего веса

Прокачайте сердце и дыхание

Держите себя в форме и на позитиве

Повышайте профессиональные результаты

Встречайте единомышленников

Победите себя

Календарь забегов

Расписание забегов на 2017 год, к которым RUN4LIVE проводит специализированную подготовку бегунов.

Испытай себя!

Поставь перед собой цель, а мы поможем подготовиться и достичь её!

Записаться на забег

Последние новости

Частые вопросы

Дышите и носом и ртом.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Втягивайте и надувайте живот. Останавливаться не обязательно. Просто снизьте темп.

После тяжелой пищи можно бежать не раньше, чем через 2 часа. После стакана чая или кофе можно бежать через 30 минут.

Лучше всего бегать в специальных беговых кроссовках, которые должны быть легкими и иметь хорошую амортизирующую подошву.

Бегать можно в любое время дня. Просто утром придется будить свой организм и мышцы разминкой. И не получится заранее поесть перед тренировкой. Но бегать можно.

Как с нами связаться?

Мы находимся по адресу:

г. Екатеринбург, ул. Ткачей, д. 11 (СК «Луч»)

Связаться с нами можно любым удобным для Вас способом:

Телефон: +7 922 22-88-938

E-mail: run4l@mail.ru

Или отправьте нам сообщение через контактную форму на сайте.

Есть вопросы? Задайте их нам:

Где мы проводим тренировки?

Манеж УРФУ
  • г. Екатеринбург, ул. Коминтерна, д.4

Манеж Луч
  • г. Екатеринбург, ул. Ткачей, д.11

Парк Зелёная Роща
  • г. Екатеринбург, Зеленая Роща

Стадион Динамо
  • г. Екатеринбург, ул. Еремина, 12