Набираем группы ОФП с 14 Сентября!

ледовая

Друзья!
Набираем группы ОФП
с 14 Сентября!
Адрес: Щербакова 2 д
Среда 18.15-19.15
Пятница 19.00-20.00
Воскресенье 11.00-12.00
Цена тренировки 300 р.
Запись по тел. 89222288938 или
http://дюсшавто.екатеринбург.рф

ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Мы работаем со спортсменами и разрабатываем программы разного уровня (как для супер профи, так и для начинающих).

Подготовка направлена на реализацию поставленных спортивных целей. Структурно процесс тренирования делится на этапы и задачи.

Главной задачей, решаемой в процессе физического воспитания (тренировки), является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.

Под самими морфофункциональными качествами, благодаря которым возможна физическая активность спортсмена, понимают:

Мышечную силу — способность человека преодолевать внешние сопротивления или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);

Быстроту (скорость). Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени;

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности;

Гибкость — это способность выполнять движения с большей амплитудой;

Координацию: под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Так же важным фактором становления спортивного результата имеют индивидуальные двигательные способности человека. Основу двигательных способностей человека, составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки.

К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость.

В совокупности развития и воспитания качеств, двигательного умения и навыка, функциональной подготовки, профилактики травматизма, учета принципов, методов и средств тренировочного процесса, рождается преимущество перед соперниками и победный результат в соревнованиях.